Benim anlayışıma göre, yaşam tarzı değişikliği, beni bugünkü durumumdan daha iyi bir duruma getirecek, bütün alışkanlıkları kapsıyor. Bu sadece moda diyetleri uygulamak, beslenme desteği yutmak, bir şeyleri görünüşte iyi yapan insanların yanında olmak ya da sosyal medyadan takip etmek gibi bir şey değil. Ben de her zaman, en doğru kararları alamadığımı kabul ediyorum, ama biliyorum ki bu süreç uzun, ben de bunu farkederek ilerlemek istiyorum. Örneğin, hayatımda olmadığım kadar güzel besin seçebilir ve hazırlar hale geldim. Örneğin, hayatımda spor hep olmuştu, ama bugünkü seçimlerim daha bana uygun sanki- yok yok eskiden de iyiydi. Örneğin, içinde şiddet, çirkinlik olan bir şeyler- diziler, filmler izlemek istemiyorum. Örneğin uyku kalitemi artırmak için zamanında yatıp, gerekirse göz bandı da takıyorum... Yaşam tarzı değişikliği dediğimiz şey, tedavi edici olmalı. Dünya da bu kavram üzerinde duruyor: “Terapötik Yaşam Tarzı Değişikliği”. Fonksiyonel tıbbın izlediği temel yol da budur. Fakat bir yaşam tarzı değişikliği oluşturmak için, her bireye uygun, özel tasarımlar yapılması ve sürdürülmesi zorunluluğu vardır, ve hatta optimali bulana kadar, yol boyu değişimler kaçınılmazdır. Bu süreç, göründüğünden daha çetrefilli ve  yönetmek için, sizi anlayan, dinleyen ve gerçekten doğru yönlendirebilecek bir doktorunuz olmalı. Bunu düşünün ve 24-31 Aralık tarihleri arasında, benimle “Terapötik Yaşam Tarzı Değişikliği” yoluna çıkmak isteyenlere özel hazırladığım, indirimli paketleri yakalamak üzere harekete geçin.